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男子ジュニア選手のためのトレーニング・マニュアル 販売のお知らせ
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平成13年度（財）日本オリンピック委員会競技者育成プログラム策定のためのモデル事業の助成により作成した男子ジュニア選手のための
トレーニングマニュアル「基本編」と「種目編」の冊子をこのほど増刷し、指導者や選手の練習の場で活用していただきたく、販売を再開
いたしましたのでお知らせいたします。
冊子名 「男子ジュニア選手のためのトレーニングマニュアル」
−基本編・種目編−
価 格 ２冊(基本編・種目編)１セット 5,000円（税・送料サービス）＝品番ＡＢ０７０３
※「基本編」＠1,800 円（税・送料サービス）＝品番ＡＢ０７０１
※「種目編」＠3,500 円（税・送料サービス）＝品番ＡＢ０７０２
申込方法 郵便振替にて代金をご送金下さい。
⇒詳細
■基本編 Ａ４版１４４ページ
【目 次】
第１章 ウォーミツク・アップ＆基本の運動
第１節 ウォーミング・アップ
1 ウォーミング・アップの意義
2 練習をはじめる前にやっておきたい内容
3 体温を上昇させるとともに身体を思いのままに操るためのプログラム
4 ジュニア選手のための徒手体操（ラジオ体操的運動）
5 基本となるマット運動
6 ゲーム的要素を取り入れた内容
7 名選手のウォーミング・アップ（西川大輔選手）
第２節 クーリング・ダウン
第２章 フィジカル・トレーニング
第１節 体操選手のためのトレーニング
1 ジュニア強化選手Ａ君のトレーニング
2 ロシア選手のトレーニング
第２節 その他のトレーニング
1 二人組でのトレーニング
2 チューブ引きのトレーニング
3 ダンベルを使ったトレーニング
第３章 トランポリン
第１節 ミニトランポリン
1 基本運動
2 前方系宙返り及びひねり
3 後方系宙返り及びひねり
第２節 トランポリン
1 基本姿勢及び基本運動
2 各技の基本技術
第３節 タンブリング・トランポリン
第４章 柔軟・コレオグラフイー
第１節 部位別柔軟法
第２節 コレオグラフイー
第５章 栄養・食事
■種目編 Ａ４版３１３ページ
【目 次】
第１章 ゆ か
第１節 基本技の技術
第２節 前方系技の技術
第３節 後方系技の技術
第４節 コンビネーションの技術
第５節 旋回技の技術
第２章 あん馬
第１節 基本技の技術
第２節 片脚技の技術
第３節 縦向き移動技の技術
第４節 転向技の技術
第５節 その他の技の技術
第３章 つり輪
第１節 基本技の技術
第２節 前方系技の技術
第３節 後方系技の技術
第４節 終末技の技術
第５節 力技
第４章 跳 馬
第１節 基本技の技術
第２節 前方系技の技術
第３節 ツカハラ系技の技術
第４節 ロンダート系技の技術
第５章 平行棒
第１節 基本技の技術
第２節 支持前振り系技の技術
第３節 支持後ろ振り系技の技術
第４節 懸垂系技の技術
第５節 腕支持系技の技術
第６章 鉄 棒
第１節 基本技の技術
第２節 車輪系技の技術
第３節 支持回転系技の技術
第４節 終末技の技術
第５節 手放し技の技術
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