The Taiso(ザ・タイソウ)について

日本体操協会は、心身の健康の増進と明るい社会づくりに寄与するため、気軽に身体を動かす機会を増す「The Taiso」を作成しました。
「The Taiso」は、世代や体力等の状況を問わず、短い時間で楽しく手軽にできる体操です。実施者の目的に応じて3つのパターン(ノーマル・バージョン,ショート・バージョン,20秒バージョン)から選べるよう工夫しています。
よしお兄さんと、りえお姉さんと一緒に動いて、体と心を弾ませましょう!
 
 
振  付 :(公財)日本体操協会 一般体操委員会
音  楽 : 大谷 幸
イラスト : 川田 満成
映像モデル: 小林 よしひさ、 田中 理恵

バージョン別の紹介

「The Taiso」には3つのバージョンがあります。
1. ノーマル・バージョン:2分16秒(下図 予備運動~赤枠)
2. ショート・バージョン:53秒(下図 赤枠のみ)
3. 20秒バージョン:20秒(下図【5】のみ)
 

 
 

解説
号令あり
号令なし
 


 

解説
号令あり
号令なし
 


 

解説
号令あり
号令なし
 
 

運動解説


予備運動
 


体側部を曲げ伸ばす運動
 


腰部をねじる運動
 

背腹部を曲げ伸ばす運動
 


胸部を伸ばす運動
 


腕部を曲げ伸ばす運動, 足踏み
 
 

バランス および ストレッチ
 
 

手拍子・ポーズ
 


 
取材等のお問合せ  
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